cara menurunkan berat badan agar ideal Alasan untuk ini adalah benar-benar sederhana: The manusia lemak tubuh "dilihat" tubuh sebagai sumber energi jangka panjang dan hanya akan merilisnya dalam kondisi tertentu.
Ketika Anda melakukan latihan - tubuh Anda untuk memasuki "lemak tubuh yang tidak diinginkan" deposito yang berada di dalam sel-sel lemak Anda - dan membakarnya sebagai sumber energi untuk bahan bakar latihan Anda!
By the way - sederhana, latihan mudah mungkin cara terbaik bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Kebanyakan orang hanya mencoba untuk pergi untuk rencana maksimum - dan mulai melakukan cardio intensitas tinggi berpikir ini akan menciptakan hasil tercepat.
Pada kenyataannya, cara terbaik untuk membakar lemak tubuh yang tidak diinginkan adalah dengan menggunakan intensitas rendah latihan cardio. Alasan untuk ini adalah sederhana: Karena latihan kardio intensitas rendah yang mudah untuk dilakukan, Anda akan terus menggunakan mereka dalam jangka panjang - dan karena itu Anda akan membakar paling "total kalori" dari lemak tubuh yang tidak diinginkan Anda.
Latihan beban juga sangat penting untuk kehilangan lemak karena membantu Anda untuk mempertahankan massa otot Anda saat ini - dan ini membantu untuk tetap metabolisme meningkat selama program penurunan berat badan Anda. Ini membantu tubuh Anda untuk tetap membakar kalori sebanyak mungkin selama hari, yang pada akhirnya membantu untuk mengecilkan sel-sel lemak Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar