cara melakukan sit up dan manfaatnya

cara melakukan sit up dan manfaatnya  Anda perlu melakukan berbagai latihan untuk mendapatkan abs besar dan orang-orang yang tidak hanya fokus pada abs
    replymore →
    SteveWaugh1965 profil image72
    SteveWaugh1965posted 2 tahun yang lalu

    situps saja tidak akan memberikan abs didefinisikan. Anda perlu mengupas lapisan lemak yang duduk di atas sebagian besar masyarakat abs. Setelah Anda menanggalkan lemak yang (melalui diet), Anda kemudian mengekspos otot (abs) di bawah - jadi pada saat ini di mana itu penting yang paling untuk melakukan latihan (misalnya situps) untuk nada dan bekerja otot-otot perut.
    replymore →
    profil zulumuscle image75
    zulumuscleposted 2 tahun yang lalu

    Ketika saya masih remaja aku robek abs hanya dengan melakukan sit up, banyak dari mereka tapi sekali lagi aku kurus sehingga lebih mudah untuk memiliki abs terlihat setelah mereka dikembangkan oleh sit up. Dan aku aktif sehingga dihitung untuk melakukan cardio. Kebanyakan orang tidak akan mendapatkan abs robek dari hanya melakukan sit up, terutama jika mereka tidak sangat aktif dan memiliki banyak lemak perut untuk memulai.

Kebanyakan orang akan perlu makan bersih, melakukan beberapa bentuk cardio yang mereka nikmati (sehingga mereka dapat bertahan dengan itu), dan melatih abs dengan berbagai latihan abs yang menargetkan abs rendah, obliques dan abs atas jika mereka serius tentang mendapatkan ripped