cara mengecilkan perut buncit utk wanita Meskipun benar bahwa melakukan banyak sit-up setiap hari akan meningkatkan kekuatan otot perut, tak seorang pun akan dapat melihat mereka karena mereka masih akan bersembunyi di bawah lapisan lemak. Kuncinya harus selalu fokus pada cardio pertama, dan latihan kemudian perut kedua.
JANGAN Nomor 2: Mulai berdiet. Ini adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda, baik dari segi kesehatan Anda secara keseluruhan dan perut tujuan penurunan lemak Anda. Pertama-tama, hampir tidak mungkin untuk tinggal dengan ini Deists untuk jangka panjang, karena kekurangan gizi dan kelaparan belaka. Merampas tubuh Anda nutrisi penting (didefinisikan sebagai setiap diet yang mengandung kurang dari 1400 kalori per hari untuk ukuran tubuh rata-rata) sangat tidak sehat dan benar-benar dapat menyebabkan peningkatan lemak perut.
Sementara berat badan Anda secara keseluruhan tentu akan menurun kecelakaan diet, berat ini sebagian besar akan berasal dari otot dan lemak tempat lain di tubuh, sementara lemak khusus di sekitar perut Anda mungkin benar-benar meningkatkan. Hal ini karena Anda pada dasarnya kelaparan tubuh, yang menyebabkan ia masuk ke mode perlindungan untuk menyimpan setiap bit terakhir dari energi yang tersedia dapat temukan di sekitar perut, di mana organ-organ penting berada.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar