cara mengecilkan perut mudah Otot-otot oblik harus bekerja untuk kehilangan lemak perut juga. Salah satu yang terbaik latihan lemak perut untuk otot-otot ini adalah untuk duduk, bersandar kembali sehingga Anda berada di sekitar sudut 45 derajat dengan lantai. Bertepuk tangan Anda, kemudian memutar mereka dari satu sisi ke sisi lain dan menyentuh tanah di setiap sisi. Ini akan bekerja pada mereka sulit dijangkau otot miring untuk Anda.
Sit-up atau sit up bekerja dengan baik untuk bekerja otot-otot bagian atas perut Anda, sehingga mereka latihan lemak perut yang baik untuk menggunakan juga. Hanya saja jangan berlebihan. Anda tidak akan membuat perut Anda lebih ramping lebih cepat dengan mencoba untuk melakukan ratusan latihan ini setiap hari. Lakukan beberapa set 20 untuk hasil terbaik.
Setiap latihan lemak perut ini dapat membantu Anda untuk bekerja pada perampingan perut Anda. Mereka semua bekerja pada otot terpisah pada perut Anda untuk memperkuat daerah dan trim di atas lemak. Mulai menggunakan latihan lemak perut ini secara teratur dan Anda akan mulai kehilangan perut itu dan mendapatkan nice set abs di tempatnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar